شو بدك

بصفتك أحد الوالدين، من الصعب ألا تصاب بالذعر عندما يصاب طفلك بطفح جلدي. لكن هذه النوبات الجلدية المزعجة غالبًا لا تدعو للقلق. اتبع دليل تحرّي الخلل و

التغذية مهمة للحفاظ على صحتك العامة. فيما يتعلق بفقدان الوزن ، يجب أولاً أن تحصل على قوام جيد وأن تأكل بشكل صحيح. ونتيجة لذلك ، فإن ما تأكله له تأثير

فيتامين ج من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب تناولها بانتظام لمنع النقص. في حين أن النقص نادر نسبيًا في البلدان المتقدمة بسبب توافر المنتجات الطازجة

ما هو الضغط النفسي؟ يمكن تعريف الإجهاد بأنه الشعور بالإرهاق أو عدم القدرة على التعامل مع الضغط النفسي أو العاطفي. يمكن أن يكون لها عواقب عقلية وجسدية.

الإجهاد المرتبط بالعمل يمكن أن يكون أفضل ما لدينا جميعًا. رسائل البريد الإلكتروني، ورسائل Slack والهواتف التي ترن دون توقف، وزميلك في العمل يذهب لحضو

تلعب العديد من العوامل دورًا في إدارة الوزن، بما في ذلك نظامك الغذائي. من المرجح أن تساهم بعض الأطعمة في زيادة الوزن أكثر من غيرها، بما في ذلك الأطعمة

يمكن أن يكون للأطعمة التي تتناولها تأثير كبير على وزنك. تساعد بعض الأطعمة، مثل الزبادي كامل الدسم وزيت جوز الهند والبيض، في إنقاص الوزن، يمكن للأطعمة